Calisthenics

Calisthenics Breve sintesi iniziale (1–3 frasi che spiegano che cos’è il calisthenics).

Storia

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Origine del nome

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Precedenti storici

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Diffusione moderna

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Pratica

[Testo introduttivo] Rinvio bibliografico

Street Workout

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Esercizi

• Esercizio 1 • Esercizio 2 • Esercizio 3 Rinvio bibliografico

Metodi di allenamento

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Attrezzatura

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Benefici

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Limiti della disciplina

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Mobilità limitata

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Infortuni

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Bibliografia

• Ashley Kalym, Calistenico. L'allenamento a corpo libero, Cesena, Elika, 2018.
• Riccardo Borgacci, Calisthenics: cosa è, benefici ed esercizi, in My-PersonalTrainer.it, 16 gennaio 2024, Calisthenics: cosa è, benefici ed esercizi.
• Alessandro Campana, COS’E’ IL CALISTHENICS: Come Cominciare, Benefici, Dove Allenarsi ed Errori da Evitare, in Calisthenicsmilano.com, 24 gennaio 2021, COS’E’ IL CALISTHENICS.
• Federico Fignagnani, Marco Mazzesi e Andrea Neyroz, Allenamento calistenico: pro e contro, in Fit.it (FIF), 17 dicembre 2019, Allenamento calistenico: pro e contro.
• Jenette Restivo, Calisthenics: An effective, low-frills way to stay fit, in Harvard Health Publishing, 3 ottobre 2024, Calisthenics: An effective, low-frills way to stay fit.