Modifica di Calisthenics (sezione)

== Storia ==

=== Etimologia ===
Il termine ''calisthenics'' deriva dal greco antico ''kalós'' ("bellezza") e ''sthénos'' ("forza"). La disciplina può quindi essere vista come l’unione di grazia e potenza, basata sull’uso del peso corporeo e sul controllo del movimento per sviluppare forza muscolare e migliorare la forma fisica. Il termine inglese ''calisthenics'' è oggi il più diffuso e utilizzato a livello internazionale, ma in Italia è molto diffusa anche la parola ''calistenia''.
<ref> Ashley Kalym, ''Calistenico. L'allenamento a corpo libero'', p.14. </ref>

=== Precedenti storici ===
Le origini del calisthenics possono essere fatte risalire agli albori dell’evoluzione umana, quando attività come camminare, correre, saltare, arrampicarsi, spingere e tirare erano parte integrante della sopravvivenza quotidiana. <ref> Ashley Kalym, ''Calistenico. L'allenamento a corpo libero'', pp. 14-15. </ref> 

Inoltre, già nell’antichità si riconoscevano i benefici di mantenere un corpo sano e armonioso: nei dialoghi di Senofonte, che riportano gli insegnamenti di Socrate, si evidenzia quanto fosse considerato prezioso coltivare contemporaneamente forza e bellezza fisica:

<blockquote>
«Egli è poi una vergogna invecchiarsi per trascuratezza prima di aver veduto se stesso quale sarebbe, quando bellissimo di corpo e validissimo divenisse. Ma non può vedere queste cose un uomo che le trascura. Ora queste non si presentano spontaneamente.» 
</blockquote>
 — Senofonte, <i>Memorabilia</i>, Libro III, paragrafo 12. <ref>Alessandro Campana, Calisthenicsmilano.com, 2021.</ref>
==== Uso militare ====
Nel mondo antico, il calisthenics costituiva il principale metodo di preparazione fisica dei militari. Tale allenamento, facilmente organizzabile e privo della necessità di attrezzature complesse, permetteva ai soldati di acquisire forza, resistenza e abilità motorie essenziali per il combattimento. L’aspetto fisico era inoltre strettamente legato a quello culturale e simbolico: figure leggendarie come Milone di Crotone, Atlante ed Ercole venivano celebrate proprio per la loro forza e potenza muscolare, considerate qualità eroiche e degne di venerazione. 

La limitata disponibilità tecnologica dell’epoca non prevedeva l’uso di bilancieri o macchinari specifici, rendendo i movimenti a corpo libero la forma più diffusa di esercizio. In questo contesto, l’allenamento fisico non aveva soltanto una funzione pratica, ma anche una dimensione spirituale, legata alla piena consapevolezza e al controllo del proprio corpo nello spazio. <ref> Ashley Kalym, ''Calistenico. L'allenamento a corpo libero'', pp. 14-15. </ref>

=== Diffusione moderna ===

Negli ultimi decenni il calisthenics ha conosciuto una rapida diffusione a livello globale, favorita anche dalla popolarità dei video pubblicati su piattaforme come YouTube e social media. Questi hanno contribuito a rendere visibili movimenti spettacolari e di grande impatto visivo, eseguiti spesso con la sola attrezzatura di una barra per trazioni o di parallele. Tale accessibilità ha reso la disciplina particolarmente attrattiva per persone prive di mezzi economici o di un abbonamento in palestra.

Negli anni 2000 e 2010 si sono inoltre diffuse competizioni organizzate di calisthenics, in cui atleti provenienti da diversi paesi si sfidano in percorsi, esercizi di forza e figure statiche. Alcuni movimenti presentati in queste competizioni richiedono livelli di forza e controllo muscolare comparabili a quelli della ginnastica artistica.

Il calisthenics è oggi impiegato non solo come disciplina autonoma, ma anche come metodo di preparazione fisica in altri sport. Movimenti a corpo libero sono infatti presenti nei programmi di allenamento di atleti di discipline olimpiche, tra cui il sollevamento pesi. <ref> Ashley Kalym, ''Calistenico. L'allenamento a corpo libero'', pp. 14-15. </ref>